PROYECTOS ESCOLARES SALUDABLES - CONVOCATORIA 25/26

 La Consejería de Educación, Cultura y Deportes de Castilla - La Mancha ha publicado la convocatoria de ayudas para implantar Proyectos Escolares Saludables en los centros educativos de la región.

Descripción

Los centros participantes deben elaborar un proyecto que implique a toda la Comunidad Educativa, a través de uno de estos programas:

1 - Educación Deportiva.

2 - Descansos activos.

3 - Evaluación de la condición física y hábitos saludables.

4 - Desplazamiento activo al centro.

5 - Deporte en familia.

6 - Hábitos saludables.

7 - Recreos con actividad físico-deportiva organizada.

8 - Actividades físico-deportivas complementarias. 

9 - Actividades físico-deportivas extracurriculares.

10 - Uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación.

Principales características:

• Debe desarrollarse durante, al menos, tres cursos escolares consecutivos.
• Implicación de toda la comunidad educativa
• Plan de formación obligatorio 
• Los centros formarán parte de la Red de Centros Docentes Saludables de Castilla-La Mancha donde compartirán el trabajo realizado. 
• Los Proyectos Escolares Saludables deberán desarrollar diez programas. En algunos de ellos, la Administración será quien plantee las actividades y/o propuestas de actuación a desarrollar (programas I, II y III) y, en otros, serán los propios centros quienes planifiquen y desarrollen las mismas (resto de programas).

El plazo de presentación es desde el 24 de septiembre al 14 de octubre.

Para más información pulsa AQUÍ

10 JUEGOS MOTRICES PARA DÍAS LLUVIOSOS (¡SIN SALIR DEL AULA!)

 ¿Qué hacer cuando no se puede salir al patio, pero los niños necesitan moverse? La lluvia, el frío o la falta de espacio no deben ser un obstáculo para mantener activa a tu clase. 

 El movimiento es esencial para el desarrollo físico, emocional y cognitivo del alumnado. Por eso, hoy te traigo 10 juegos motrices perfectos para esos días en que el aula se convierte en nuestro gimnasio improvisado.

 

1. El espejo

• Objetivo: Coordinación y concentración

• Cómo se juega: Por parejas, uno realiza movimientos lentos y el otro los imita como si fuera su reflejo. Luego cambian roles.

2. La estatua

• Objetivo: Control corporal y atención

• Cómo se juega: Con música de fondo, los niños bailan libremente. Cuando la música para, deben quedarse congelados como estatuas.

3. Circuito loco

• Objetivo: Motricidad global y orientación espacial

• Cómo se juega: Se arma un pequeño circuito con obstáculos simples (sillas, cintas, cojines…). ¡Cada uno lo recorre a su ritmo!

4. Pies quietos

• Objetivo: Precisión y control del espacio

• Cómo se juega: Se lanza una pelota suave a un compañero. Quien la atrapa dice “¡pies quietos!” y lanza a otro sin moverse.

5. El robot obediente

• Objetivo: Comprensión de órdenes y lateralidad

• Cómo se juega: El maestro da instrucciones motoras tipo “da dos pasos a la derecha, gira, salta”. El grupo las ejecuta como robots.

6. Carrera de relevos sin correr

• Objetivo: Coordinación y trabajo en equipo

• Cómo se juega: En equipos, se pasan un objeto (pañuelo, bola) por turnos realizando un gesto antes de entregarlo (saltito, vuelta, etc.).

7. Simón dice

• Objetivo: Escucha activa y discriminación auditiva

• Cómo se juega: El clásico juego en el que solo deben obedecer si se dice “Simón dice”. Si no, ¡fuera del juego!

8. La caja misteriosa

• Objetivo: Percepción táctil y atención

• Cómo se juega: Se introduce un objeto en una caja. Con los ojos cerrados, los niños meten la mano y deben adivinar qué es.

9. Palabra en movimiento

• Objetivo: Asociar conceptos con el cuerpo

• Cómo se juega: El docente dice una palabra (animal, acción, emoción…) y los niños la representan con movimientos.

10. Yoga en 1 minuto

• Objetivo: Relajación y autocontrol

• Cómo se juega: Al final de la sesión, se hace una postura sencilla de yoga (el árbol, la vela, el niño) durante 1 minuto con música suave.

  
  
   

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Consejos para implementarlos

• Organiza el espacio: Retira mesas o despeja un área segura.

• Cuida el volumen: Establece una señal para volver al silencio rápidamente.

• Integra al currículum: Puedes combinar estos juegos con aprendizajes de otras áreas (por ejemplo, “representa una palabra en inglés con el cuerpo”).

SCAPE ROOM EN CASA

Cómo organizar un Escape Room en casa para niños y padres este verano

El verano es la época perfecta para disfrutar en familia y crear recuerdos inolvidables. Si buscas una actividad educativa, divertida y original, te propongo organizar un Escape Room en casa para niños y padres. Es una forma fantástica de fomentar el trabajo en equipo, el pensamiento lógico y la creatividad, sin salir de casa. ¡Y lo mejor es que no necesitas muchos materiales!

¿Qué es un Escape Room casero?

Un Escape Room (o "scape room", como también se conoce) es un juego de pistas en el que los participantes deben resolver acertijos, enigmas o pruebas físicas para conseguir un objetivo, normalmente "escapar" de una habitación o encontrar un tesoro. Adaptado al entorno familiar, se convierte en una actividad educativa y lúdica ideal para niños de primaria y sus padres.

Beneficios del Escape Room en casa para niños

• Fomenta el trabajo en equipo entre padres e hijos.
• Estimula el razonamiento lógico y la resolución de problemas.
• Es una excelente alternativa a las pantallas durante las vacaciones.
• Se adapta a todas las edades y espacios.

Materiales básicos para tu Escape Room en casa

Antes de empezar, reúne los siguientes materiales:

• Papeles, sobres, bolígrafos y rotuladores de colores.
• Candados, cajas, cinta adhesiva y cuerda (opcional).
• Objetos del hogar que puedas usar como pistas (libros, peluches, fotos...).
• Temporizador (puede ser del móvil).

Paso a paso para organizar un Escape Room en casa

1. Elige una temática veraniega

A los niños les encantan las historias. Puedes elegir temáticas como:

• Un tesoro pirata escondido en la casa
• Una misión secreta para salvar el planeta
• Una expedición al espacio o al fondo del mar

2. Diseña el recorrido y las pruebas

Piensa en entre 4 y 6 pruebas sencillas y divertidas. Por ejemplo:

• Resolver un mensaje cifrado para encontrar la siguiente pista
• Superar una prueba física (como caminar con una cuchara y una pelota)
• Buscar un objeto escondido con pistas de orientación
• Responder a preguntas de conocimiento (sobre animales, el mar, etc.)

3. Prepara los espacios

Utiliza distintas habitaciones o rincones de la casa. Decóralos con carteles, dibujos y objetos relacionados con la temática. Si quieres darle un toque más realista, puedes oscurecer una habitación o usar linternas.

4. Crea un sistema de pistas y recompensas

Cada prueba superada puede dar acceso a la siguiente pista o parte del mapa. Al final del juego, los participantes pueden encontrar un "cofre del tesoro" con pequeños premios, como:

• Chucherías
• Un vale para ver una peli juntos
• Un juego o libro nuevo

5. Define las normas y el tiempo

Pon un límite de tiempo para aumentar la emoción (30 a 45 minutos suele ser lo ideal). Explica bien las reglas al principio, y si algún niño es pequeño, deja que un adulto le acompañe en las pruebas.

Consejos extra para que sea un éxito

• Prepara todo con antelación y haz una prueba rápida antes de empezar.
• Adapta las pruebas a la edad y nivel de los niños.
• Aprovecha materiales reciclados y cosas que ya tengas por casa.
• Haz fotos del proceso para crear recuerdos familiares divertidos.

¿Y si no tienes tiempo para prepararlo?

En internet puedes encontrar muchas plantillas de Escape Room para imprimir gratis o kits listos para jugar. Son una opción genial si quieres montar algo rápido pero igual de entretenido.

¡A jugar en familia este verano!

Organizar un Escape Room en casa con niños es más fácil de lo que parece, y te garantizo que se lo pasarán en grande. Además de ser una actividad divertida, es educativa, fomenta la colaboración y os ayudará a compartir tiempo de calidad durante las vacaciones.

CALENDARIO DE ADVIENTO PARA UNA NAVIDAD EN MOVIMIENTO

Dice una canción: "Llega la Navidad, con sabor de mazapán, de turrón, de mieles y de paz". Por eso es muy importante no descuidar la forma física mientras disfrutamos de ricos manjares.

Os propongo un Calendario de Adviento muy especial:

Comienza el día 23 de diciembre y os propone una actividad por día, hasta el 8 de enero.

 Algunas actividades son más enérgicas, otras más tranquilas, pero todas muy divertidas para compartir unas felices y activas fiestas con familiares y amigos.

Espero que os guste.

FELIZ NAVIDAD

 

JUEGOS DE EDUCACIÓN FÍSICA EN HALLOWEEN

Queda poco para que llegue el día de Halloween y los coles se llenan de calabazas, esqueletos, monstruos...¡qué miedito! Vamos a conocer algunos juegos que podemos utilizar en nuestra clase de Educación Física para continuar la terrorífica fiesta.

 

1.-  Aros terroríficos.

 

Se reparten por el suelo aros (uno por participante). Cada aro contiene el dibujo de un personaje relacionado con Halloween: calabaza, bruja, fantasma, zombi, vampiro... Comienza a sonar la música y todos bailan por la pista. Cuando para la música, cada participante se mete en un aro y el profesor saca de "La bolsa del terror" un dibujo. Todos los que estén metidos en un aro que contenga el mismo dibujo que ha salido, quedan convertidos en zombis. Esto significa que, hasta el final del juego, podrán bailar cuando suene la música, pero no podrán entrar en ningún aro. Gana el último que aguante sin ser convertido en zombi.

 

2.- La Bruja Piruja.

Es un juego de gran grupo en el que la Bruja persigue al resto con su "escoba". Esta escoba puede ser una revista o un papel enrollado, un churro de foam (de los que se usan en la piscina), o cualquier otro objeto blandito con el que la bruja intentará tocar a los demás.

 

Cuando la bruja toca con su escoba a un jugador, intercambian los papeles: la bruja queda libre de su hechizo y el jugador tocado se convierte en bruja. 

 

Podemos variar el juego haciendo que no haya cambio de roles, sino que, el número de brujas vaya aumentando hasta que toda la clase sea un gran Akelarre.

3.- Las momias.

 

 

 

En grupos de 4 ó 5, uno se tumba en el suelo y el resto le van tapando con pañuelos o papel reutilizado.
Cuando suena el silbato, las momias cobran vida y corren a atrapar a algún humano, aunque no pertenezca a su grupo. 

Los humanos atrapados se convierten en momias en la siguiente ronda. 

 

 

 

 

4.- ¿Quién es el fantasma?

Mientras suena una música "terrorífica", los invitados a la fiesta fantasmal se desplazan libremente por
la zona de juego. Al parar la música, todos se tumban boca abajo y con los ojos cerrados. En ese momento, el profesor tapa con una sábana a uno de los jugadores.

A la señal, todos los demás se despiertan y tratan de adivinar quién es el fantasma. El primero que lo adivine, será el que tape a un compañero en la siguiente ronda.

 

Por cierto, en esta entrada del blog, te explico el origen de esta celebración. ¡Seguro que te va a sorprender!

ESQUEMA CORPORAL EN EDUCACIÓN FÍSICA: CONCEPTO Y DESARROLLO

 La Educación Física es un área educativa que no solo comprende el desarrollo de habilidades físicas y la promoción de la actividad saludable, sino que también desempeña un papel fundamental en la formación del Esquema Corporal del individuo.

En el ámbito de la Educación Física, el Esquema Corporal es entendido como la percepción que tiene el individuo de su propio cuerpo en relación con el movimiento y la realización de actividades físicas.

Esto implica la comprensión de la estructura anatómica, la coordinación motora y la conciencia espacial. Un buen desarrollo del Esquema Corporal es fundamental para poder practicar de manera efectiva y segura las diferentes actividades motrices que se le presenten, tanto en el ámbito escolar y deportivo, como en la vida cotidiana.

 

 

El desarrollo del esquema Corporal comienza en la infancia y se extiende a lo largo de toda la vida. Los niños comienzan explorando su propio cuerpo desde una edad temprana y van adquiriendo conciencia de sus articulaciones, extremidades, músculos... Con el paso del tiempo, este conocimiento se amplía y se perfecciona a través de la práctica de actividades físicas y deportivas.

Por ese motivo, la Educación Física desempeña un papel fundamental en el desarrollo del Esquema Corporal, proporcionando situaciones y actividades que aportan grandes beneficios:

        - Mejora el rendimiento: Un buen desarrollo del Esquema Corporal permite realizar movimientos de forma eficiente, lo que contribuye a un mejor rendimiento en las actividades físico-deportivas.

        - Previene lesiones: La conciencia corporal ofrece al individuo la posibilidad de conocer sus limitaciones para evitar movimientos bruscos o incorrectos que puedan desembocar en una lesión.

 

        - Confianza y autoestima: Un Esquema Corporal bien desarrollado aumenta la confianza del individuo y mejora la percepción que tiene sobre sí mismo, lo cual beneficia la salud física y mental.

        - Hábitos saludables: La Educación Física en general, promueve hábitos saludables para mejorar la vida de los individuos en todos los ámbitos: social, físico y mental.

Julián de Ajuriaguerra 

Según Julián de Ajuriaguerra, neuropsiquiatra español, el Esquema Corporal se desarrolla en tres fases evolutivas:

1.- De 0 a 3 años: "Cuerpo vivenciado". En esta etapa no hay diferencia entre lo afectivo y lo cognitivo. El niño construye la primera estructura de su "yo" mediante la relación con los adultos y su experiencia global. Ocurren dos procesos fundamentales para el desarrollo: la marcha y el lenguaje.

2.- De 3 a 7 años: "Cuerpo percibido". Es una etapa en la que aparece la discriminación perceptiva. Esto influye en tres aspectos:

                                        - Perfeccionamiento de la motricidad general.

                                        - Evoluciona la percepción del propio cuerpo.

                                        - Se facilita el acceso al espacio orientado.

3.- De 7 a 12 años: "Cuerpo representado". Se produce una evolución de la inteligencia, se desarrolla la percepción neuroafectiva y se perfecciona la estructuración espacio-temporal.

Esto conlleva a alcanzar un alto desarrollo de la representación mental del propio cuerpo.

Dado que una correcta construcción del Esquema Corporal va a ser de gran importancia en el desarrollo motor del individuo, debemos tenerlo siempre en cuenta como pilar fundamental del programa de Educación Física escolar.

¡Manos a la obra!

CURIOSIDADES DE LOS MUNDIALES DE FÚTBOL FEMENINO

 En 1937 se celebró el "Campeonato de Gran Bretaña y el Mundo". Un título no oficial que enfrentó, en un único partido, al "Dick, Kerr´s Ladies" contra el "Edimbourg Ladies". Las chicas de Preston ganaron 5-1 a las de Edimburgo, convirtiéndose así en las primeras "Campeonas del Mundo" de Fútbol Femenino.

Dick Kerr´s Ladies

1.- Primer Mundial de Fútbol Femenino.

 

 En 1970, la Federación Internacional de Fútbol Femenino (FIFF) celebra en Italia el primer Mundial con un formato parecido al actual. Participaron 7 equipos: Italia, Inglaterra, Dinamarca, Suiza, México, Alemania Occidental y Austria. Dinamarca fue la ganadora del torneo derrotando al equipo anfitrión por 2-0. 

Este Mundial y el siguiente, celebrado en México en 1971, no están reconocidos de forma oficial por la FIFA.

Tras estos dos torneos no volvió a celebrarse un mundial femenino hasta 20 años después.

 

2- China 1991.

En 1988, la FIFA elige China para celebrar un torneo "de prueba" para  comprobar la aceptación que tendría la celebración de un Mundial de Fútbol Femenino con un formato similar al masculino.

Tres años después, en agradecimiento al país que acogió dicho "experimento", se organiza en China el Primer Mundial FIFA de Fútbol Femenino, en el que participaron 12 selecciones y se alzó con la victoria el equipo de EEUU al derrotar a Noruega por 2-1 en la final.

EEUU. Campeonas del Mundo China ´91

3- Duración de los partidos.

Inicialmente los partidos duraban 80 minutos. Fue en el Mundial de Suecia, en 1995, cuando pasaron a durar 90 minutos. 

4.- Arbitraje femenino.

En la edición de 1999, celebrada en EEUU, el equipo arbitral de todos los partidos estuvo compuesto exclusivamente por mujeres. Esto se ha mantenido desde entonces.

No obstante, la presencia de árbitras en el fútbol femenino es más antiguo, como podemos encontrar en un artículo del diario ABC fechado en 1962, en el que se informa sobre la celebración de un partido no oficial:

"«El árbitro y jueces de línea eran asimismo mujeres, lo mismo que los médicos, masajistas, entrenadores y cuidadores. Pese a que no se anunció la celebración del partido, se calcula que fue presenciado por más de seis mil personas. El juego se desarrolló con gran entusiasmo. Las solteras protestaron contra la actuación del árbitro, que era una mujer casada y que castigó con dos “penalties” a las solteras».

 

Sin embargo, hubo que esperar hasta el año 1979 para que una mujer pudiera inscribirse en el Colegio Castellano de Árbitros. Lo hizo Rosa Bonet, quien con tan solo 16 años, se convirtió en la primera árbitra en España.

 

 

5.- Algunos datos para la historia de los Mundiales de Fútbol Femenino.

- Equipo con más títulos mundiales: EEUU (1991, 1999, 2015, 2019)

- Primera jugadora que marcó un gol: Ma Li, jugadora china que marcó en el minuto 22, contra Noruega en el partido inaugural del Mundial de China 1991.

- Máxima goleadora en un partido: Michelle Akers (EEUU) anotó 5 goles contra China en el Mundial de 1991.

- Portera sin encajar goles: La alemana Nadine Angerer, ganó el Mundial de China 2007 con su portería a cero. 

- Selección Española: Nuestra selección solo ha participado en dos ediciones: Canadá 2015 (eliminada en la fase de grupos) y Francia 2019. 

 

Deseamos lo mejor para nuestras chicas en el Mundial que comenzará próximamente.

¡Ánimo Campeonas!

FERIA DEL LIBRO DE MADRID

 Desde el 26 de mayo hasta el 11 de junio se celebra la tradicional Feria del Libro de Madrid que, este año, llega a su 82ª edición.

 

385 casetas para 424 expositores, multitud de actividades diarias, firma de autores...todo un paraíso para disfrutar de la cultura. 

Estos son algunos de los expositores que nos pueden resultar interesantes si buscamos algo relacionado con la Educación Física:

BLOQUE	CASETA	EXPOSITOR	TEMÁTICA
11	66	librería Deportiva esteban Sanz	Danza, ajedrez
11	67	La Casa del Ajedrez	Ajedrez
20	119	Ediciones JC	Baloncesto
20	122 y 123	Ministerio de Cultura y Deporte
24A	160 y 161	Librería Desnivel	Escalada y montañismo. Mundo natural
26A	186	Editorial Alma	Aficiones y pasatiempos
29B	269	Grupo Libromares	Deportes y ocio al aire libre
28B	283	Ediciones Tutor / Editorial El Drac	Deportes y ocio al aire libre. Forma física y alimentación
26B	303	Hoja de Lata / Editorial Contra	Deportes y juegos de pelota. Ciclismo general y cicloturismo
21B	357	Ed. La Librería / El Senderista / Ed. Temporae	Excursionismo y senderismo

 

También podemos encontrar actividades como estas:

ACTIVIDAD	LUGAR	FECHA Y HORA	TEMÁTICA
Gigantes del Básket	Pabellón CaixaBank	30 de mayo - 18:00 a 19:00	Presentación del número especial de la revista Gigantes del Baloncesto sobre el 75 Aniversario del Club de Baloncesto Estudiantes.
Simultánea de Ajedrez	Pabellón de la Comunidad de Madrid	7 de junio - 18:00 a 20:00	Partida simultánea con la participación de Jorge Carrasco y Álvaro Carrasco.

Sería de agradecer una mayor presencia de la actividad física y la salud. Esperemos que en otras ediciones se tengan en cuenta.

Los horarios para visitar la Feria son:

- De lunes a jueves: 10:30 - 14:00 y 17:00 - 21:00

- De viernes a domingo: 10:30 - 15:00 y 17:00 - 21:00

 

PLANO DE LA FERIA DEL LIBRO MADRID 2023 

 

 

 

BOLOS FINLANDESES: MÖLKKY

El Mölkky, o Bolos Finlandeses,  es un juego que se asemeja a los bolos tradicionales que todos conocemos, pero que tiene un serie de características que lo hacen muy atractivo y novedoso.

El origen de este juego lo encontramos en la antigua región finlandesa de Carelia, en la actualidad perteneciente a Rusia desde la segunda Guerra Mundial. Allí se jugaba al "Kyykä", en el que también se usaban piezas de madera. El Mölkky es una versión moderna y simplificada de este antiguo juego.

Para jugar se necesitan 12 cilindros de madera, numerados del 1 al 12 y colocados en formación triangular, y otro cilindro de lanzamiento (mölkky). El juego consiste en lanzar por turnos el mölkky para derribar los cilindros numerados y alcanzar la cifra exacta de 50 puntos. 

 

 

Después de cada lanzamiento los cilindros se ponen de pie en el mismo lugar en que han caído y los jugadores suman los puntos obtenidos según estas reglas:

1- Si cae un solo cilindro, se suman los puntos indicados en el mismo.

2- Si cae más de un cilindro, se suma un punto por cada uno, independientemente del número que tengan marcado.

3- Derribar todos los cilindros en un solo lanzamiento, otorga 25 puntos y repetir la tirada.

4- Si un jugador no derriba ningún cilindro en ter turnos consecutivos, pierde todos los puntos acumulados hasta ese momento.

Para ganar hay que conseguir 50 puntos. Si un jugador se pasa, su marcador se queda en 25 puntos y sigue jugando.

Es un juego apto para cualquier edad y condición física. Nos ayuda a desarrollar la coordinación óculo-manual y el cálculo mental. Además, el material es muy sencillo y puede fabricarse reutilizando diferentes objetos. 

¿Te animas a jugar una partida de Bolos Finlandeses? 

 

DEPORTES DE RAQUETA EN EDUCACIÓN FÍSICA

A sus 19 años, Carlos Alcaraz acaba de conseguir por segunda vez el Trofeo Conde de Godó. Aprovechando este evento deportivo, viene bien recordar que los deportes de raqueta son una excelente herramienta en las clases de Educación Física, tanto por la variedad de modalidades como por sus beneficios.

 

Tenis de mesa, bádminton, pickleball, shuttleball y un largo etcétera de modalidades deportivas, completarían la lista de deportes de raqueta que podemos emplear en nuestras clases de Educación Física. Todas se caracterizan por la utilización de un implemento (raqueta, pala...) que nos permite golpear un móvil (pelota, volante...).

 

Algunas de las más populares en el colegio son: 

1- Tenis: Se trata de golpear la pelota sobre una red hacia el lado opuesto de la pista, tratando de evitar que el oponente la devuelva. De los deportes que vamos a ver en esta lista es el que más dificultades puede presentar para implementarlo en nuestras clases ya que requiere de un espacio de juego amplio.

 

 

2- Bádminton: La pista de juego es parecida a la de tenis, pero mucho más reducida, lo que la hace más asequible. En lugar de pelota se utiliza un "volante" o "pluma", muy ligero y con forma de cono abierto. La ligereza del volante dificulta su práctica al aire libre, aunque existen volantes especiales aminorar la incidencia de pequeñas brisas.

3- Tenis de mesa (ping-pong): Se juega sobre una mesa dividida por una red. Se utilizan pequeñas raquetas o "palas" para golpear una ligera pelota de pequeño tamaño. El hándicap de su introducción en el colegio es el precio de la mesa.

 

 

4- Shuttleball: Es un juego de origen inglés que surgió como variante del bádminton, para poder ser practicado en exteriores. Se emplea un "volante gigante" que le permite volar de forma estable al aire libre. Las palas tienen una zona de golpeo rígida (no es un cordaje) y son más cortas y pesadas que las raquetas de bádminton.

 

 

 

5- Pickleball: Es un deporte que mezcla todos los anteriores. El terreno de juego es similar al de bádminton. Las palas son rígidas, como las de tenis de mesa, pero un poco más grandes que las de pádel. La pelota es de plástico, hueca y agujereada, un poco más grande que la de tenis. Esto hace que no alcance grandes velocidades. La red tiene la misma altura que en el tenis y no se puede golpear la pelota sin que haya botado antes en el campo propio. 

 

 

En definitiva, los deportes de raqueta son una excelente herramienta a utilizar en nuestras clases de Educación Física ya que nos aporta beneficios, tanto físicos como mentales, mejorando la coordinación, agilidad, velocidad, trabajo en equipo, toma de decisiones...

¡A jugar!

 

 

 

 

 

 

EDUCACIÓN FÍSICA Y SÍNDROME DE DOWN

 El Síndrome de Down es una condición genética que afecta al desarrollo de las personas, tanto a nivel intelectual como físico. Con un buen programa de Educación Física adaptado a las características del alumno vamos a contribuir, no solo a mejorar su capacidad física y su salud, sino que también mejoraremos su autoestima y capacidad de superación.

Los alumnos con Síndrome de Down pueden presentar características físicas y actitudes que pueden dificultar su participación en ciertos deportes y actividades físicas que impliquen habilidades de coordinación, equilibrio y resistencia cardiovascular. También ha que considerar la posibilidad de que tengan algún nivel de retraso en el desarrollo motor y dificultades para comprender  instrucciones y reglas del juego.

Por todo esto es imprescindible adaptar las clases de Educación Física a las características de los alumnos con Sindrome de Down. Para ello debemos seleccionar el tipo de materiales a emplear, con características diferentes, como balones más grandes y ligeros, conos de colores brillantes, bandas de resistencia...que faciliten la participación en diferentes actividades. Asimismo, es muy importante dar instrucciones cortas, sencillas, utilizando ejemplos visuales y prácticos.

 No podemos olvidar otro aspecto muy importante como es la inclusión social. Los alumnos con Síndrome de Down pueden tener dificultades para relacionarse con los compañeros y esto puede producir aislamiento y exclusión. Por lo que es fundamental diseñar actividades para promover la colaboración y el trabajo en equipo con el fin de mejorar la autoestima y su integración en el grupo.

En esta lista comparto algunos enlaces con propuestas y actividades para nuestras clases:

- Actividad Físca y Síndrome de Down: El Juego Motriz como recurso metodológico

- Síndrome de Down y deporte. 

- Síndrome de Down en el aula: consejos, actividades y propuestas didácticas. 

- Adaptaciones Curriculares: aspectos prácticos. 

- Juegos adaptados para niños con Necesidades Educativas Especiales. 

 

FÚTBOL INFANTIL: ¡SOLO SON NIÑOS!

 

Una vez más hay que explicarlo: ¡Que solo son niños! Los fines de semana no juegan para ganar millones de euros, ni un importante trofeo internacional, ni la fama mundial... 

De lo que se trata es de disfrutar del deporte que más les gusta junto con sus amigos y el sentir orgullo de ser vistos y admirados por sus familiares. No juegan contra enemigos, sino contra rivales. El árbitro no es un delincuente que solo quiere perjudicar. Es humano. Y, como todos los humanos, comete errores. Ya tienen un entrenador que les da instrucciones. Por lo tanto, si vas a ir a gritar contra los rivales, a insultar al árbitro por sus errores, a volver locos a los chicos gritando instrucciones y estrategias que corresponden a su entrenador, mejor quédate en casa.

Un aplauso al Ayuntamiento de Polán y a todos los ayuntamientos que lucen paneles como este en sus instalaciones deportivas.

 

 

 

 

I MARCHA SOLIDARIA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

 Si estás en Toledo el sábado 29 de octubre, no te puedes perder la I Marcha Solidaria contra el Cáncer de Mama que organiza la Asociación de Prevención y Atención para mujeres afectadas por Cáncer de Mama (APACAMA)

 

A las 9:30 de la mañana, en la senda ecológica del río Tajo, a la altura del Palacio de Galiana, comenzará una marcha de 7 Km. con dos modalidades: Marcha Nórdica y Senderismo.

Se está comprobando que la Marcha Nórdica, además de los beneficios psicológicos y sociales que toda actividad en grupo conlleva, tiene además efectos positivos en la recuperación de fuerza y musculatura de la zona afectada, por el movimiento que se realiza con los bastones.

La participación conlleva una aportación económica de 5€ que irá destinada a organizar actividades deportivas con las personas afectadas.

Más información e inscripciones pinchando en la imagen:

Formar equipos: ese momento trascendental.

 En diversos momentos escolares de distintas áreas, se realizan actividades que requieren la formación de equipos de trabajo. En el ámbito de la Educación Física, el momento de la formación de equipos es una experiencia que todos los alumnos tienen que vivir con bastante frecuencia. 

El problema es que, a pesar de ser algo rutinario, no está exento de importancia. Sobre todo para quienes lo "sufren". ¿Recuerdas esta situación cuando eras pequeño? Dos compañeros de clase, a los que posiblemente consideres también amigos, se turnan en elegir a los miembros de sus equipos. Van dando nombres y, pese a tus gestos de complicidad, que se van convirtiendo poco a poco en súplicas, tu nombre no se pronuncia. Solo quedan dos, y eres uno de ellos. Por fin te eligen. Bueno, al menos no has sido el último. Miras a tu compañero cómo, cabizbajo, se dirije a formar parte del grupo que, de mala gana lo acoge. Porque no hay más remedio. Porque no queda nadie más a quién elegir.

Imagen: www.recursosdeautoayuda.com

 

Aunque en edades tempranas, al poco de empezar el juego, todos corren, ríen y juegan, no cabe duda de que esa situación va dejando en quien lo vive, un poso que tarda mucho tiempo en disolverse. Pero también en los demás. Inconscientemente van etiquetando poco a poco a los compañeros que no desean en su equipo. A los que siempre son los últimos en ser elegidos.

¿Cómo solucionar esto? Hay muchas alternativas. Aquí os describo algunas de ellas:

- Bolsa y papeles: En una bolsa se introducen papeles con los nombres de los alumnos y se van sacando uno a uno para formar los equipos al azar.

- Elección oculta: Los jugadores que van a formar los equipos le van diciendo al profesor, en privado, su elección. Una vez completada, el profesor lee la composición de los equipos alterando el orden en que han sido seleccionados.

- Elección a ciegas: Esta es la que yo suelo utilizar. Los jugadores que van a formar equipos se ponen de espaldas al resto. Los demás son numerados y mezclados para variar la posición. Los primeros se dan la vuelta y empiezan a elegir compañeros diciendo números, con lo cual, no saben de antemano a quién están eligiendo.

Imagen: mejorconsalud.as.com

 

Estas son algunas soluciones que me gusta llamar "analógicas". Pero podemos encontrar también soluciones digitales en forma de APP para Android muy interesantes. Ejemplos:

 

- Make Teams (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alcales.maketeams). Esta aplicación
gratuita permite crear listas de jugadores a través de teclado o por voz y crear hasta 8 equipos aleatorios.

 

 

 

 

 

- Team Shake (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rhineo.teamshake).

Es la que más utilizo. Pemite formar hasta 64 equipos aleatorios y, lo más interesante, se puede asignar a cada integrante un nivel de habilidad y un género para equilibrar los equipos. Como curiosidad y en honor a su nombre (shake: agitar, sacudir), los equipos se crean agitando el móvil, lo que gusta mucho a los impacientes jugadores que están deseando saber con quién les ha tocado compatir equipo. Mi experiencia con esta aplicación es muy buena, ya que los alumnos suelen aceptar bien la decisión del móvil. 

Al fin y al cabo, ¿quién perdería tiempo de juego enfadándose con un teléfono? :-)

 

 

Campeonato Mundial de Balonmano Femenino 2021

Entre el 1 y el 19 de diciembre se está celebrando en España el Campeonato del Mundo de Balonmano Femenino, en el que participan 32 selecciones nacionales. Ahora mismo, nuestra selección lidera el Grupo IV de la 2ª Fase y tiene bastantes posibilidades de pasar a Cuartos de Final.

Aunque los antiguos griegos y romanos ya practicaban deportes manipulando una pelota con las manos, podemos decir que el balonmano (handball) es un deporte relativamente joven. Su origen lo encontramos en una serie de juegos practicados en el norte y centro de Europa a principios del siglo XX. 

En 1926 se elabora el primer Reglamento Internacional de Balonmano. Un deporte en el que se enfrentaban equipos de 11 contra 11 en un campo de fútbol al aire libre. Años más tarde, en el norte de Europa, se plantearon cambiar el terreno de juego por un espacio cubierto, debido al frío. Y así evoluciona al deporte que hoy conocemos.

El primer Campeonato del Mundo Masculino se juega en el año 1938, en Alemania, siendo el país anfitrión el ganador del primer título mundial.

En 1957 se celebra el primer Campeonato del Mundo Femenino, esta vez en la extinta Yugoslavia, y conquistado por la selección del también desparecido país de Checoslovaquia.

 Este es el palmarés de todos los campeonatos mundiales femeninos celebrados hasta ahora:

Y aquí os dejo algunos recursos para utilizar en clase:

Unidades Didácticas

https://www.efdeportes.com/efd153/unidad-didactica-jugando-al-balonmano.htm

https://www.oposinet.com/temario-primaria-educacion-fisica/unidades-didacticas-educacion-primaria-educacion-fisica/unidad-didctica-iniciacin-al-balonmano/

https://www.efdeportes.com/efd125/unidad-didactica-nos-iniciamos-en-el-balonmano.htm

https://drjimenez.files.wordpress.com/2010/02/balonmano-3-ciclo.pdf

 

 Actividades online o para imprimir

https://es.liveworksheets.com/worksheets/es/Educaci%C3%B3n_F%C3%ADsica/Balonmano

 https://es.educaplay.com/recursos-educativos/592085-reglamento_de_balonmano.html

https://wordwall.net/es-ar/community/actividades-de-handball 

 

Balonmano en Genially

https://view.genial.ly/5c4f3bdfa558062c2eaaaf44/interactive-content-balonmano 

https://view.genial.ly/602b8450c384fb0d990e62a8/presentation-descubriendo-el-balonmano 

https://view.genial.ly/5e6134e745d9ae0fc6fc9165/presentation-balonmano

 

 

3 DE DICIEMBRE: DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD

 El Día Internacional de las Personas con Discapacidad fue declarado en 1992 por la Asamblea General de las Naciones Unidas mediante la resolución 47/3. El objetivo es promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidades en todos los ámbitos de la sociedad y el desarrollo, así como concienciar sobre su situación en todos los aspectos de la vida política, social, económica y cultural.

En nuestro cole lo queremos celebrar y para ello hemos organizado algunas actividades de sensibilización para que nuestros alumnos comprendan lo que sientes las personas con diversidad funcional.

 

Por un lado, nuestro compañero Miguel Ángel Galán, gran deportista que ha conseguido gestas como el paso del Estrecho de  Gibraltar a nado por relevos, medalla de bronce an la Copa de españa de Kayak, entre otras...nos ha ofrecido charlas sobre deporte y discapacidad con las que nos ha transmitido la importancia de no perder nunca la ilusión ni el afán de superación.

 

 

 

 

 

 

Aquí le podéis ver en plena acción:

 

Travesía del Valle de Iruelas

 

Cruce a nado del Estrecho de Gibraltar

 

 Intervención en el programa "Master Chef"

 Además, desde el área de Ed. Física hemos elaborado una propuesta didáctica que comparto aquí por si es de vuestro interés: 

 

 

https://drive.google.com/file/d/1--CeOJJnaUIm91J91mnk_FlopKUhDB3_/view?usp=share_link

 

 

 

Curiosidades Olímpicas

 Un año después de lo previsto, por fín podemos disfrutar de los Juegos Olímpicos de Tokio. Unos juegos que deberían haberse celebrado en 2020 pero que, por culpa de la pandemia de COVID-19, fue aplazada en su momento. El hecho de celebrar Tokio 2020 en el año 2021 no deja de ser una curiosa anécdota que será recordada en el futuro. En este post vamos a conocer 25 curiosidades de este milenario acontecimiento. ¡Preparados, listos, ya!

 

 

1.- Los Juegos Olímpicos comenzaron a celebrarse en Olimpia, en el año 776 a.C. en honor al dios Zeus. 

 

Es uno de los denominados Juegos Panhelenicos, junto a estos:

- Juegos Píticos, de carácter poético, celebrados en Delfos, en honor a Apolo y las Musas.

- Juegos Nemeos, competición de jinetes, celebrados en Argos, en honor a Hera.

- Juegos Ístmicos, celebrados en Corinto, en honor a Poseidón y las Oceánidas.

 

2.-  Generalmente se utiliza el término "Olimpiada" como sinónimo de "Juegos Olímpicos". 

 

Sin embargo, no es del todo correcto. Los Juegos Panhelénicos se celebraban en ciclos de cuatro años. En cada ciclo, los primeros en celebrarse eran los Juegos Olímpicos que se desarrollaban en el primer año; durante el segundo año se celebraban los Juegos Nemeos y los Juegos Ístmicos (en meses diferentes); durante el tercer año, los Juegos Píticos; y en el cuarto año eran nuevamente celebrados los Juegos Nemeos y los Juegos Ístmicos. Después, el ciclo se volvía a repetir. A este periodo de 4 años que separaban la celebración de unos Juegos Olímpicos y los siguientes, se le denominó "Olimpiada".

 

3.- En los antiguos Juegos Olímpicos sólo podían competir hombres libres que hablasen griego. 

 

Todo comenzó con una única carrera de 185 m. y posteriormente se fueron añadiendo carreras de más distancia, luchas y pentatlon, que comprendía lucha libre, salto de longitud, carreras campo a través, lanzamiento de disco y jabalina. Los deportistas debían acudir, un mes antes de la prueba, a la ciudad de Elís dónde se sometían a una dura disciplina deportiva antes de trasladarse a Olimpia para celebrar los Juegos.

 

4.- En los primeros JJOO, los ganadores recibían como premio una manzana. 

 

Posteriormente se sustituyó este trofeo por una corona de olivo (llamada "cotinus") y, más adelante, de laurel. Pero además, los datos del atleta se inscribían en un registro y tanto él como su familia recibían ayuda económica de Grecia y eran eximidos de pagar impuestos. Los atletas que conseguían ganar todas las pruebas del Pentatlon eran también honrados con una estatua en el Templo de Zeus. 

 

 

5.- En los antiguos Juegos Olímpicos las mujeres tenían prohibido el acceso como espectadoras y,
mucho menos, para competir.

 

 La infracción a esta norma se castigaba con pena de muerte. Aún así, hubo mujeres que se alzaron con la victoria olímpica en pruebas ecuestres. La explicación a esto es que quien ganaba la competición no era el jinete, sino el propietario (o propietaria) del caballo. La más famosa fue Kyniska de Esparta, hija del rey Arquidamo, que obtuvo victorias en la 96 y 97 Olimpiadas (396 y 392 a.C.). Su estatua y las de sus caballos se erigieron en Olimpia. Los pobres y esforzados jinetes cayeron en el olvido.

 

 

 

6.- Calipatira fue una mujer marcada por el olimpismo. 

 

Era hija de Diágoras de Rodas, campeón de boxeo en los JJOO del año 464 a.C, y hermana de otros tres campeones Olímpicos. La edición del año 404 a.C. era especial: estaba convencida de la victoria de su hijo Pisídoro y ella no se lo quería perder. Se disfrazó de Maestro de Esgrima y asistió a la competición burlando las leyes que prohibían la entrada a mujeres. Efectivamente, Pisídoro venció y su madre no pudo contener la alegría. Al saltar una valla para abrazar a su hijo, el traje quedó enganchado y ella desnuda, descubriendo su secreto. Ser hija, hermana y madre de campeones Olímpicos le salvó de ser despeñada desde el monte Tipeo. A partir de entonces, se obligó a los preparadores a asistir desnudos a los Juegos (como los atletas) para evitar situaciones similares.

Actualmente, Calipatira da nombre a la Asociación Atlética Panhelénica Femenina.

 

 7.- Antes de comenzar los Juegos, los atletas hacían el llamado juramento a Zeus. 

 

Vestidos con una túnica blanca y con la mano derecha sobre un altar en el que había sido sacrificado un animal, juraban no hacer nada que fuera una ofensa al reglamento de los juegos y que habían seguido estrictamente las normas de entrenamiento. A los tramposos se les castigaba cobrándoles una multa con la que se pagaban estatuas de bronce en honor de Zeus que se ponían en el camino al estadio Olímpico, en las cuales se escribía el nombre del tramposo y su ofensa.

 

 

8.- Desde sus orígenes, en los JJOO reina generalmente el juego limpio...pero siempre ha habido tramposos. 

 

En las carreras de velocidad, el "mastigáforo" acompañaba al juez de la prueba provisto con un látigo para castigar las salidas a destiempo. Pero si hay un tramposo por excelencia en la historia de los JJOO de la antigüedad, ese es Nerón, que en el año 67 decide participar en los Juegos. Para empezar, obliga a retrasar dos años la celebración de la 211 Olimpiada, para que coincida con su estancia en Olimpia y poder participar. A continuación obliga a los "hellanódikas" (jueces) a incluir en el programa modalidades hasta ese momento desconocidas e implantar novedades en las ya existentes. Se hace proclamar campeón en todas ellas. Pero, el colmo del disparate se produce en la Carrera de Cuádrigas: para asegurar su victoria se presentó en el hipódromo con un carro tirado por diez caballos. Todos sus competidores se retiraron indignados. Nerón corrió solo y aún así estuvo a punto de no ganar la prueba porque se cayó dos veces del carro.

Como resultado de su victorioso paso por Olimpia, Nerón logra 1808 coronas de laurel, récord nunca igualado en la historia de los Juegos. Todo un "ejemplo Olímpico".

 

9.- La Tregua Olímpica ("ekecheiría") fue un tratado firmado por los reyes Licurgo de Esparta, Ífito de Élide y Cleóstenes de Pisa, por el cual, cualquier conflicto bélico en tierras griegas se detenía durante los dos meses anteriores a los Juegos y el mes posterior. 

 

La finalidad era garantizar la seguridad de atletas y peregrinos en sus desplazamientos a Olimpia.

En el 420 a.C, Esparta atacó una fortaleza de la Élida durante la tregua, lo que le supuso una fuerte sanción económica y la prohibición de celebrar sacrificios y participar en los Juegos hasta el 400 a.C.

 

10.- En la antigua Grecia todos los templos tenían un pebetero con fuego eterno para honrar a sus dioses, en conmemoración del mito de Prometeo. 

 

Pero, no era algo propio de las celebraciones olímpicas. Estaba encendido siempre.

Fue en los JJOO de Ámsterdam, en 1928 donde nace lo que hoy conocemos como "llama olímpica". El arquitecto Jan Wils diseñó el Estadio Olímpico con una gran torre de 40 m. en cuyo extremo se encendió un pebetero para que, desde cualquier lugar de la ciudad, se supiera que allí se estaban celebrando los Juegos. El encargado de encenderlo fue...un empleado de la compañía de gas.

Dos olimpiadas más tarde, Berlín 1934, el Dr Carl Diem, uno de los responsables de aquellos juegos, tuvo la feliz idea de hacer que 3422 atletas arios recorrieran los 3422 kms que separaban el templo de Hera y Berlín. Esta propuesta le gustó a Josef Goebbels, jefe de propaganda de los Juegos, con lo que se inauguró una tradición que ha durado hasta nuestros días.

 

 

11.- A veces salen a la luz noticias relacionadas con los JJOO y el dopaje.

 

La ingesta de sustancias con el objetivo de mejorar el rendimiento no es algo moderno. Durante los JJOO antiguos, en el siglo III a.C. los deportistas consumían distintas clases de setas para aumentar su resistencia. Folóstratos narra que los cocineros elaboraban un pan para los atletas, con propiedades analgésicas, utilizando flores de adormidera como ingrediente "secreto". En el siglo I a.C. también hay escritos que relatan el consumo de bebidas a base de hierbas que aumentaban la fuerza y la resistencia de los atletas.

12.- Uno de los deportes que más gustaba en los antiguos JJOO era el Pancracio (Pankrátion). 

 

Era la lucha total, sin apenas reglas, lo único que no se permitía era morder ni meter los dedos en los ojos, boca o nariz del adversario. No había tiempo límite. El combate acababa cuando uno de los luchadores se rendía levantando el dedo índice, quedaba inconsciente o moría.

En la 54ª edición de los Juegos Olímpicos, Arriquión se enfrentó en las finales con Eurimenes de Opunte. Eurimenes hizo presa en Arriquión y comenzó a estrangularle; éste, desesperado, trató de librarse del abrazo de su adversario rompiéndole un pie. Eurimenes, tras unos segundos de terrible dolor, tuvo que rendirse y se declaró vencedor a Aquirrión. Pero el campeón no se levantaba. Había muerto por los daños que le causó el estrangulamiento. De nada sirvieron las protestas de Eurimenes y su pretensión de ser declarado vencedor, ya que los jueces dictaminaron que él mismo se había derrotado al rendirse y el cadáver de Aquirrión fue coronado con las hojas de laurel de los vencedores.

 

13.- El Imperio Romano tomó Grecia tras la batalla de Corinto, en el año 146 a. C.

 

A partir de ese momento las tradiciones de la antigua Grecia comenzaron a desaparecer poco a poco.
Los Juegos Olímpicos se lograron mantener, e incluso se siguieron profesionalizando y adquiriendo mayor infraestructura. Sin embargo sufrieron un fuerte cambio en su significado e importancia.

Originalmente los Juegos cumplían una función religiosa, social y filosófica; pero tras la conquista romana los Juegos pasaron a servir mayormente como instrumentos de veneración y propaganda de los emperadores.

El emperador Teodosio I decretó el Edicto de Tesalónica el 27 de febrero del año 380, medida con la que se definió oficialmente la adopción del cristianismo como única religión del imperio.

Esto significó que todas las manifestaciones religiosas no cristianas debían ser abolidas.

Los Juegos Olímpicos lograron sobrevivir algunos años más, exactamente hasta el año 393, cuando se celebró la última edición.

Así, Teodosio I, a través del Edicto de Tesalónica, dictó el final de todas las tradiciones paganas, incluidos los Juegos Olímpicos, que se habían celebrado en 293 Olimpiadas consecutivas a través de más de mil años.

 

14.- Antes del Barón de Coubertín, hubo otros intentos de recuperar los Juegos Olímpicos tras su prohibición por Teodosio en el año 393.

 

El primero de ellos, un abogado inglés, Robert Dover, que con el beneplácito del Rey Jacobo I de Inglaterra, instaura en 1622 los "Cotswold Olimpick Games". Era una celebración anual, inspirada en los antiguos héroes griegos, de carácter más bien local ya que no llegó a tener gran relevancia. Se disputaban competiciones de carrera lisas y de obstáculos, lanzamientos, saltos, esgrima, levantamiento de piedras, carrera de caballos, caza e incluso ajedrez. Las pruebas se celebraban el jueves y viernes de Pentecostés y se alternaban con fiestas y comidas. En 1642, el estadllido de la Guerra Civil Inglesa, acabó con este evento.

Dos siglos más tarde, en 1829, se descubrieron las ruinas de Olimpia. Esto impulsó el deseo de recuperar los JJOO. El empresario griego Evangelios Zappas, hizo su primer intento, mediante unos Juegos Panhelénicos en 1859. Tras su relativo éxito, en 1870 estos Juegos se abren a otros países, pero la idea no cala en la sociedad de entonces y no tiene la aceptación esperada. Se volverá a intentar en varias ocasiones, el 18 de mayo de 1875 y el 18 de mayo de 1889, pero su ocaso era definitivo. No obstante, Zapas no pierde la esperanza y, antes de morir, dona toda casi toda su fortuna a mantener viva la idea del renacimiento de los Juegos Olímpicos Modernos.

 

15.- Después de 1500 años y algunos intentos fallidos, los Juegos Olímpicos resurgen de la mano de un pedagogo francés: Pierre de Coubertin.

 

 Miembro del comité para la organización de la educación en la escuela francesa, dedicó un gran esfuerzo a la puesta en marcha de un plan de formación física para todos los escolares. Así, la Educación Física pasó de ser algo minoritario a ocupar un lugar importante en la sociedad de entonces. Gracias a su empeño, y superando muchos obstáculos por parte de sectores políticos y económicos, en el Segundo Congreso Internacional del Deporte, celebrado en La Sorbona en junio de 1894, se aprobó apoyar la celebración de los nuevos JJOO. Dos años más tarde, en 1896, se celebran en Atenas los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna.

 

 

16.- El 6 de abril de 1896, lunes de Pascua, se inaugura en Atenas la I Edición de los JJOO modernos. 

 

El encargado de hacerlo fue el rey Jorge I de Grecia en el Estadio Panathinaiko.

Participaron 245 deportistas (todos hombres) de 15 países: Grecia, que dominó el medallero, con 45 metales, Estados Unidos, Alemania, Francia, Reino Unido e Irlanda, Hungría, Dinamarca, Austria, Suiza, Australia, Chipre, Egipto, Italia, Suecia y Esmirna. Compitieron en nueve deportes: atletismo, ciclismo, esgrima, gimnasia, tiro, natación, tenis, halterofilia y lucha.

El héroe de la competición fue un pastor de 25 años llamado Spiridon Louis, más conocido como "Spyros", ganador del maratón en 2h 55m, una prueba para la que se había estado entrenado un año en el campo.

 

 

17.- La prueba de maratón aparece en la Olimpiada de Atenas 1896. 

 

Coubertín quiso introducir un evento que rememorase la grandeza de la antigua Grecia y recordó el mito de Filípides, quien en el año 490 a. C. murió de fatiga tras haber corrido unos 37 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa. En realidad Filípides recorrió el camino desde Atenas hasta Esparta para pedir refuerzos, lo que serían unos 225 kilómetros. Aun así, el mito ganó mucha popularidad sobre lo que realmente sucedió.

Las primeras pruebas olímpicas de maratón se corrían sobre una distancia de 40 Km. pero en los JJOO de Londres 1908, la carrera comenzó en el castillo de Windsor para que la reina pudiera ver la prueba. La distancia desde el castillo hasta el estadio olímpico era de 42 Km. y 195 m. Distancia que quedó fijada como "oficial" de forma definitiva desde ese momento.

 

18.- Todo el mundo acepta que los cinco anillos de la bandera olímpica representan los cinco continentes. 

 

Aunque actualmente esté considerado así, en realidad no nacieron con ese significado.

El barón Pierre de Coubertin, en París, el 23 de junio de 1894, fundó el Comité Olímpico Internacional, compuesto por doce países: Argentina, Austria-Bohemia, Bélgica, Estados Unidos, Francia, Reino Unido, Grecia, Hungría, Italia, Nueva Zelanda, Rusia y Suecia. Así pues, los colores de los anillos eran los que figuraban en las banderas de estos países (Coubertín citó también a España, Brasil, Australia, Japón y China), con lo que se veían así todos representados.

Por otro lado, la idea de los anillos se inspiró en el emblema de la «Unión Francesa de Sociedades de Deportes Atléticos», que eran dos anillos entrelazados, rojo y azul, sobre un fondo blanco.

El diseño de la bandera se aprueba en 1913 con el fin de servir de emblema al Congreso Olímpico de París de 1914.

La primera vez que ondeó en unos JJOO fue en Amberes, 1920.

 

19.- En los JJOO de Berlín 1936, la llama olímpica es transportada por primera vez en antorcha, desde Olimpia hasta el estadio donde se celebran los Juegos. 

 

La llama se enciende frente a las ruinas del templo de Hera, en una ceremonia que pretende volver a
vivir el método usado en la antigüedad y que se destinaba a garantizar la pureza de la llama: actrices que representan sacerdotisas de Hestia colocan una antorcha en la concavidad de un espejo parabólico que concentra los rayos del Sol.

El primer atleta famoso que transportó la antorcha fue el Campeón Olímpico Paavo Nurmi en 1952. Más recientemente entre esos famosos “finalizadores” del recorrido de la antorcha, se incluyen el jugador francés de fútbol, Michel Platini (1992) y el campeón de pesos pesados de Boxeo, Muhammad Ali (1996). La primera mujer en encender el pebetero fue Enriqueta Bazilio en las Juegos Olímpicos de México 1968.

En 1976 se utilizaron medios espectaculares para transportar la llama. El fuego fue transformado en un impulso eléctrico que fue enviado desde Atenas, vía satélite, hasta Canadá, donde fue nuevamente encendido por un rayo láser. En el 2000 la antorcha fue transportada bajo el agua por buceadores cerca de la Gran Barrera de Coral.

El encendido del pebetero en el estadio olímpico también ha tenido curiosas modalidades. En Barcelona 92, Antonio Rebollo, lanzó una flecha con el fuego olímpico. Aunque, sin quitar mérito a este gran atleta (que realizó un lanzamiento impecable y muy complicado, por la distancia y por el viento lateral que soplaba), la flecha cruzó sobre el pebetero, como estaba previsto, pero no fue la llama de la flecha la que lo incendió...

Para terminar, siempre ha habido intentos de apagar la antorcha olímpica durante su recorrido. Como previsión, el COI siempre lleva una llama olímpica "de emergencia" encendida, en diferentes linternas de seguridad, para reponer el fuego original si fuera necesario.

 

20.- En las primeras ediciones de los juegos de la era moderna (Atenas 1896 y Paris 1900) se premiaban al ganador con una medalla de plata y una corona de olivo, y al segundo con una medalla de oro y una corona de laurel. 

 

No, no me he equivocado: plata para el primero y oro para el segundo.

Es en los Juegos Olímpicos de Sant Louis 1904 donde se implanta la tradición actual de oro, plata y bronce para los tres primeros clasificados en ese orden. Tienen un diámetro de un mínimo de seis centímetros y un grosor de al menos tres milímetros.

Aunque en las primeras ediciones se entregaban medallas de oro puro, después de la olimpiada de Estocolmo 1912, el COI hizo "recortes":

La medalla de oro, está compuesta de plata y cubierta con seis gramos de oro puro. Su valor es de unos 450 €.

La de plata tiene la misma composición que la de oro pero sin el baño dorado y vale la mitad.

La de bronce es de estaño, zinc y aluminio (o latón). Y vale menos de 3 €.

Actualmente su peso es de unos 500 gr. El diseño ha cambiado a lo largo de los años. Pero en casi todas las ediciones aparece la diosa Niké junto a un estadio griego y, en el reverso, el emblema oficial de los Juegos correspondientes. En el borde está grabada la modalidad deportiva por la que se otorga el premio.

 

21.- Como ya sabemos, en la Antigua Grecia la mujer tenía vetada la participación en los JJOO. 

 

El Barón de Coubertín tampoco era partidario de su inclusión. Para él, la mujer debía ser la espectadora. Debía estar para mirar, aplaudir y coronar a los ganadores en lugar de intervenir; alababa al “auténtico héroe olímpico” que a su parecer era únicamente “el adulto masculino individual”.

A pesar de esto, las mujeres tomaron parte ya en los segundos JJOO, celebrados en París en 1900. Participaron de modo no oficial en tenis, croquet, vela y golf. En 1908, en Londres, participaron 36 mujeres de un total de 2008 atletas, una vez más de modo extra-oficial, en de tiro con arco, patinaje, vela, tenis y competiciones con barcos a motor. En las Olimpiadas de 1912 en Estocolmo, las mujeres fueron admitidas también en natación y la australiana Fanni Durack ganó los 100 m. de estilo libre igualando el tiempo que en la edición de Atenas (1896) había hecho el nadador medalla de oro masculino.

En 1920, en los Juegos celebrados en Amberes, las mujeres participan por primera vez con reconocimiento oficial en algunos deportes. Pero no en Atletismo, por lo que la francesa Alice Millat fomentó y organizó junto con otras deportistas de distintos orígenes la I Olimpiada Femenina en 1921. Ese mismo año constituyeron además la Federación Internacional Deportiva Femenina (FSFI) con la que buscaban la promoción del deporte femenino y la inclusión de este en el programa olímpico. Ante el inmovilismo del COI, la FSFI organizó los primeros Juegos Mundiales Femeninos en 1922, que tuvieron tres ediciones más en 1926, 1930 y 1934 alcanzando unas 200 deportistas de 18 países. Esta organización de mujeres supuso una gran molestia para el COI, que no tuvieo más opción que resignarse y aceptar la participación de las mujeres en el atletismo, lo cual conllevó a su vez la desaparición de la FSFI en 1938 y por consiguiente la de los Juegos Mundiales Femeninos.

En 1928 en Amsterdam, las mujeres se estrenan en atletismo y aumenta notablemente su número: 290 de un total de 2883 atletas. Entre 1928 y 1936 (Berlín) se introducen modalidades femeninas en las principales disciplinas olímpicas.

 

22.- Debido a la Segunda Guerra Mundial se cancelaron las olimpiadas de 1940 y 1944. 

 

La situación en Europa después de la guerra era tan precaria que, en los Juegos de Londres 1948, cada delegación tuvo que llevar su propia comida para alimentar a los 4468 participantes y las medallas fueron de hojalata.

La falta de medios económicos era tal, que no se construyó ninguna instalación deportiva para la ocasión, tan solo una piscina que hizo una empresa privada.

Aún así, fue la primera vez que se retransmitió la ceremonia de inauguración por televisión en directo.

Los juegos de Londres consolidaron el espíritu olímpico y quizás su celebración, pese a las grandes dificultades superadas, salvó a los JJOO de su desaparición.

 

 

23.- Betty Robinson, una joven de 16 años apasionada por el atletismo, se imponía a sí misma el reto diario de dejar escapar el tren que tomaba para ir al colegio y, tras unos segundos, correr tras él hasta alcanzarlo. 

 

Un día se entretuvo hablando con unas amigas y le tocó correr más rápido de lo normal, lo que hizo sin gran esfuerzo. Si profesor de biología, que vio aquello, se convirtió en su mentor. Le compró unas zapatillas de correr y empezó a competir con el objetivo de estar en los Juegos Olímpicos de Amsterdam 1928, año en que la mujer pudo empezar a competir en atletismo. No sólo se convirtió en la primera mujer que ganó un oro olímpico en la prueba de 100 m. lisos, sino que batió el récord del mundo con 12,2 seg.

Pero la curiosa historia de "la novia de Amsterdam" no acaba aquí. En 1931, un año antes de los Juegos de Los Ángeles, aceptó la invitación de una prima suya para volar en aeroplano. El pequeño avión sufrió un estrepitoso accidente. La dieron por muerta. Incluso la llevaron a la funeraria. Y sucedió el milagro. Betty Robinson no estaba muerta, pero pasó dos meses en coma. Cuando despertó, le dijeron que jamás podría volver a correr. La rodilla le quedó afectada de por vida, resultándole imposible flexionar.

Pero Betty no se rindió. Haciendo caso omiso a los médicos comenzó a entrenar con un espíritu de superación y sacrificio envidiable.

Sus marcas fueron mejorando mucho y llegó el momento en que supo que estaba lista para volver a competir. Sin embargo, se vio obligada a cambiar de disciplina, ya que su rodilla derecha no podía doblarse. Su única alternativa era la prueba de relevos, donde los atletas reciben el testigo de pie.

Y llegaron los Juegos Olímpicos de Berlín 1936. Ante la atónita mirada de Hitler, el equipo americano batió a las potentes atletas alemanas. En sus filas, estaba Betty Robinson. La leyenda resurgió como el Ave Fénix y ayudó a los Estados Unidos a ganar el oro.

 

24.- Las Mascotas Olímpicas son uno de los principales símbolos de los Juegos. 

 

Normalmente son animales o figuras antropomórficas representativas de la zona donde se celebran o del evento en sí.

En los Juegos Olímpicos de México 1968 fue utilizada la imagen de un jaguar rojo para identificar el evento aunque su utilización fue bastante menor a la de una mascota tradicional. Podemos decir que el nacimiento "oficial" de esta figura se produce en los JJOO de Múnich, 1972. Vamos a repasar cada una de ellas:

- Múnich, 1972: Waldi, un perro salchicha, típico de la zona de Baviera. Representaba la resistencia, tenacidad y agilidad de los atletas.

- Montreal,1976: El castor Amik. Representaba la amistad, la paciencia y el trabajo.

- Moscú, 1980: El osito Misha. Tuvo un gran éxito comercial. Llegaron a editarse sellos con su imagen e, incluso, subió al espacio con los cosmonautas soviéticos.

- Los Ángeles, 1984: El águila Sam, símbolo del patriotismo americano. En su diseño participó Disney.

- Seúl, 1988: El tigre Hodori. Representa la hospitalidad y la amistad. Se eligió este animal porque aparece con frecuencia en las leyendas coreanas como un amigo del hombre

- Barcelona, 1992: El perro Cobi. Diseñado por Javier Mariscal, tuvo su propia serie de dibujos animados y, por supuesto, su propia linea de productos siendo incluso imagen de marcas como Danone o Coca Cola.

- Atlanta 1996: Izzy. Su nombre original era Whatizit (del inglés What is it?, ¿Qué es esto?). Debido a su extraña figura, no fue popular y pasó rápidamente al olvido.

- Sidney, 2000: por primera vez en la historia no hubo una sola mascota en los Juegos Olímpicos sino un total de tres: Ollie (de Olimpiada) Syd ( de Sidney) y Millie (de Milenio). Eran una cucaburra, un ornitorrinco y una equidna, animales típicos australianos.

- Atenas, 2004: Athenà y Phèvos, dos niños inspirados en dos muñecos de la antigua Grecia. Sus nombres provenían de los dioses Atenea, protectora de la ciudad, y Febo, dios de las artes y el deporte.

- Pekin, 2008: Beibei, Jingjing, Huanhuan, Yingying y Nini. Los nombres corresponden a una repetición de las sílabas de la frase “Běijīng huānyíng nǐ” (Pekín les da la bienvenida). Son un panda, un mono, un tigre, un dragón y una llama olímpica.

- Londres, 2012: Wenlock. Es un personaje abstracto. porta cinco brazaletes de la amistad en su muñeca, cada uno del color de cada uno de los aros olímpicos. Tiene tres puntos en su cabeza que representan las tres posiciones en el podio. El patrón en su cuerpo con el logo de los juegos, simboliza a todo el mundo en dirección a Londres en el 2012. La forma en su frente representa la forma del techo del Estadio Olímpico.

- Río, 2016: Vinicius. Es un homenaje al músico brasileños Vinicius de Moraes que, junto a Tom Jobin, creó la famosa canción "The Girl from Ipanema".

Es un felino amarillo que representa la fauna de Brasil.

- Tokio 2020: Miraitowa. Es un personaje antropomórfico que surge del mundo digital, pero que puede interactuar con el mundo real. Su nombre está formado por las palabras japonesas "mirai", que significa "futuro", y "towa", que significa "eternidad". Fue elegida por niños de más de 16.000 escuelas primarias japonesas, nacionales y extranjeras y diseñada por el ilustrador Taniguchi Ryo.  Está inspirada en el proverbio japonés, "aprender del pasado y desarrollar nuevas ideas".